リラックスして睡眠の質を高めて心地いい眠りを体験してみませんか?

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最近、サイト訪問者の方が多く検索されているキーワードに

睡眠

リラックス

などの単語が目立ちます。

それだけたくさんの方が睡眠に関する何らかの問題を抱えているのだと思いますが、仕事などの関係もありストレスを抱えてしまいリラックス出来ない事って多いですよね。

※リラックスに関する記事は下記のリンクからどうぞ。

リラックスとは何か。効果とオススメの方法10個

2016.02.18

ストレスの種類は精神的・肉体的、二種類に分類されますが、睡眠にかかわるのは主に精神的ストレスです。
特に対人ストレスは体にも精神的にも大きな負担をかけ、睡眠前になって思い出してしまい眠りにつけなくなるなんて事もみなさん経験した事があるのではないでしょうか?

睡眠前は副交感神経を優位にさせる事によりリラックスする事が非常に重要で、リラックス出来ないと睡眠の質が下がり起床時に疲労が取れていない、最悪な場合は眠る事さえできなくなり、睡眠薬などお薬に頼らないといけない体になってしまいます。

睡眠薬は飲めば眠りにつく事ができますが、そこはやはりです。

どうしても副作用が出て体に負担をかけてしまったり、睡眠薬に依存してしまい、飲まないと寝れない体質になりうる事も。

知人の話ですが、病院で処方された睡眠薬を飲み続け、はじめは弱い睡眠薬だったのが、徐々に効果が薄れ結果として強い睡眠薬を飲まないと寝れない体になってしまいました。

睡眠薬を否定するわけではありませんし、睡眠薬に救われている方が多いのも事実です。

ですが、お薬に頼らないで睡眠を取ることが一番の健康法だと思います。

睡眠薬に頼らずに眠る方法

睡眠薬リラックス

リラックスする方法は多々ありますが、一番はリラックスする癖を体に染み込ませる事です。

アロマを焚いたり、ヨガをやって呼吸を整えたり世の中には様々なリラックス方法が紹介されており、実践されている方もいらっしゃるかと思いますが、その様な方法ではリラックスできない方もおられるはずです。

そのような方が睡眠薬などに手を出して体に負担をかけてしまい負のスパイラルに陥っているのではないでしょうか?

手軽で便利にな睡眠薬と一生付き合う身体を天秤にかけてみてください。

どちらが大切でしょうか?

自分でリラックス出来ない人は?

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リラックスするのは簡単そうでとても難しいです。

精神を落ち着かせる事が出来れば良いわけですが、それが出来たら誰でも薬なんかには頼りませんし、きっとこの記事にたどり着いていないはずです。

この記事を読んでいる方はきっとリラックス出来ず睡眠不足の方が多いんではないでしょうか?

一度考えてみてください。

自分がリラックス出来る瞬間を。

例えばですが、映画を見ている時間はどうですか?

目から映像、耳から音声や音楽。

映画を見ている瞬間は集中しているはずです。

それと同じように外部的要因で集中している時は嫌なことを忘れたりリラックス出来ているはずなんです。
もちろん映画の内容にもよりますが笑

当店のアロママッサージを受けて体にリラックスを染み込ませませんか?

町田アロママッサージ

当店はリラクゼーションサロンです。
アロママッサージやロミロミなどのマッサージでリラックスしていただき体の自律神経を整えます。
体のコリをほぐすだけではなく、リラックスして頂くのが当店の強みであり、その為、施術ルームやBGM、そして温度などを管理しストレスを忘れてリラックスする事に集中していただける環境をご用意しております。

そして施術後に普段とは違う体の軽さ、そして清々しい気持ちで一日を過ごして頂ける事をお約束いたします。

当店には鬱病の方や、自律神経が崩れてしまった方など、リラックスされたい沢山の方に常日頃よりご来店いただいております。

是非、一度当店のマッサージを体験していただき、心地良い睡眠を体験して頂きたいと思っております。

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