お盆休みのおススメの過ごし方

明日からいよいよお盆休みが始まります!!

日頃の疲れをしっかりと取りたい!!

しかし、実際は猛暑の中どこに行っても混みますよね~

家族で海や山に行ったり、沢山の人で埋もれたプールに行ったり・・・

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ショッピングに行ったり、実家に帰ったり・・・

休みでありながら意外にぐったりと疲れてしまいます・・・(@_@)

 

人によって様々ですが、出来る事なら少しでも仕事を忘れてリラックスしたい方も多いのでは・・・

いつもは出来ない時間の過ごし方をしてみたら・・・

 

1、部屋の模様替え

今の部屋イメージチェンジしてみよう!!

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・いらないものを思いっきり捨ててみる。断捨離をする。

 

・部屋の家具の配置を変えてみる

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・今までのカーテンから新しいカーテンに変えてみる

 

・部屋にあう観葉植物を置いてみる

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・新しいクッションを置いてみる

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断捨離したりすると気持ちがすっきり、しかも部屋が整理されることにより、新しい部屋に引っ越してきたような新鮮さを感じます。なにより気分転換になり日頃のストレス解消になります。

 

2、読書、映画鑑賞 三昧しよう!!

毎日暑いし、あえて外に出ず家の中でまったり過ごしてみる。全く動かずに楽しめる事をする!!

 

・本を一気に読んでみる

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・好きな映画をおもいっきり観る

 

・シリーズもののドラマを連続で見る

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普段時間がなくなかなか出来ないことをおもいっきりしてみる。映画をみて思いっきり笑ったり、泣いたり、ハラハラしたり、ときめいたり たっぷりその中にしたってみるのもいいですよね。日ごろのストレス解消できます。

 

 

3、身体を動かしてみる。

 

忙しく日頃なかなかできない、でも興味ある運動を集中的にしてみる!!

 

・朝早く起きまたは、夕方からでもジョギングをして汗を流してみる。

 

・無料動画でヨガをチェック、実際にやってみる。

ヨガは、女性が好むイメージですが、男性にも是非試してみてほしいです。ダイエットだけでなく、腰痛、肩こりの解消にもなります。

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・ストレッチや筋トレをして汗をかいてみる。

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身体を動かし、ストレッチするだけで血流もよくなり身体がすっきりし、日ごろのストレス解消にもなります。

 

4、自分ご褒美にリラクゼーションサロンに行ってみる!

 

なかなか行く機会がない勇気がない方、この機会に贅沢にアロマオイルで身体をじっくり解し、癒しのBGMで日ごろの喧騒から離れた別世界に癒されてみてはいかがですか・・・

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肩こり、首こり、眼精疲労、脚のむくみ・・・リンパやツボを押すことにより、むくみが解消されすっきりとします。血流がよくなることにより視界が開け頭もスッキリ!!また肩の凝りもしっかりとほぐすので、コリも解消されます。

ルナでは、女性だけでなく男性のお客様も沢山いらしていただいております。

男性のお客様のお声

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・正当なこのようなお店を探していました。

・初めて体験しますが整体とは違う、スッキリ感 はまります。

・眼精疲労コース、頭、目がスッキリ視野が広がり頭痛がなくなりました。

・コリだけでなく、静かなBGMお部屋の雰囲気で精神的にも癒されます。

 

この機会にゆっくりと自分の時間に投資してみてはいかがですか・・・♪

 

 

 

 

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