ガムを噛むだけ!小顔になれるセルフケア効果

いつも町田アロマトリートメントサロン「ルナ」のブログを読んで頂きありがとうございます。

日頃よりエステやアロママッサージに行かれる方は、自宅でも美容や健康のためにセルフケアを行っている方が多いと思います。

ガムを噛む効果が凄い

今回ご紹介させて頂くのは、ただガムを噛むという変哲も無い事ですが、実はガムを噛む事により得られる効果が凄いのはご存知でしょうか?

顎が鍛えられる

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ガムを噛むという動作は、表情筋を動かす事になります。この表情筋と言うのはなかなか鍛えるのが難しい筋肉です。
その為、会話をして笑ったり食事をする以外で鍛えるのが難しいのですが、ガムを噛むと顎周りの筋肉が動くため、必然的に表情筋が鍛えられます。
特に顎舌骨筋(がくぜつこうきん)という顎の真下にある筋肉は、普段の生活で鍛える事がほとんど不可能な筋肉ですが、ガムを噛む動作をすれば、この顎舌骨筋が鍛えられます。
顎舌骨筋が鍛えられると顎や口周りのラインがスッキリとして、小顔効果に繋がります。
ただガムを噛むだけなんですが、ひとつだけ注意が必要です。必ず一辺倒に偏らず左右均等に噛むようにして下さい。片一方で噛むと左右の表情筋のバランスが崩れてしまいます。

脳の血流が良くなる

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表情筋を動かすことにより血液の流れが良くなり、自然と頭部の血流が改善されます。
その為、脳に血液が行き渡りやすくなり、集中力の増加や、物忘れ、ボケの解消や予防にも繋がります。
テレビを見ていると良く野球選手などのスポーツ選手がガムを噛んでいるシーンを見かけませんか?
これは集中力を高める為にガムを噛んでいるんです。
仕事の合間にガムを噛んだり、勉強をする際などにも効果的ですね。
それと頭部の血流が良くなる事は眼精疲労による頭のコリにも効果があります。

眼精疲労による頭のコリについて書いた記事は下記になります。

最後に町田ルナのスタッフより

紹介したガムを噛むとにより得られる効果はガムというより「噛む」という動作により得られます。
ただ日本人の食生活が乱れ「噛む」事が少なくなっている現代ではガムを「噛む」という事は美容にも健康面でも効果的です。
普段、何気無く食べているガム。禁煙目的だったり、ただのおやつとした食べている方もいらっしゃると思いますが、ガムを噛むことによる意外な効果を是非実感してみて下さい。
小顔ローラーなどの器具をお使いの方はガムを噛んでみて下さい。
小顔ローラーなどの器具は外で使用するには少し抵抗がありますが、ガムなら人目を気にする必要もありません。
通勤時間や暇な時間など1日5分から10分程度で構いませんので、ガムを噛む事を一週間程続けて頂くと、以前と比べて顎周りがスッキリしているはずです。

町田アロマトリートメントサロン「ルナ」では日々の暮らしの中で、セルフケア出来る美容や健康に関する事をこれからもブログに書いていきますので、これからも購読宜しくお願い致します。

併せまして、セルフケアで改善することが出来ないお悩みをお持ちの方は町田アロマトリートメントサロン「ルナ」へ是非ご相談ください。
女性専用のエステサロンではありませんので、男性の方でもご安心してお越し下さい。

お客様がリラックス出来る環境とプライベートを尊重し、完全個室でマンションの一室で営業している為、入り口はオートロックになっております。

誰かに見られるかもしれないといった負い目を感じる事なく、ご来店いただけます。

2看板

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