心地よい夏の過ごし方 アロマオイルマッサージ 町田ルナ

日差しが眩しい夏は、うきうきする気持ちとは、裏腹に疲れやすく、体調を崩しがちに・・・

いつもより、食欲もなくなり体力・抵抗力も落ちてしまいがちに・・・

8月半ば過ぎ、更に残暑が厳しくなってきます 😥 

自分の身体をきちんとコントロールすることは、バテない為にも大切です。

 

今とくに注意しなければいけないのが熱中症です。

最近テレビやニュースで よく流れてきますが

実は、熱中症はとても危険なんです。

 

熱中症とは・・・

大量の発汗によって体内の水分が不足して、脱水症状になると起こります。

しかし、熱中症の原因は水分不足だけでは、ありません。

ナトリウム、カリウムが、水分と一緒に体内から流れ出ているためです。

これらのミネラルは身体の調子を整え、保つために重要な働きをしています。

水分補給だけだと、体内の塩分濃度が薄まり、熱中症を引き起こします。

 

また、腸も含め、体内温度が高温になる。 →  自律神経が乱れ体内への指令が弱まる。

→ 心臓を正常に拍動させられない。 → 全身全て酸素不足。

→ 身体全体が正常に機能しない。  → 倒れる。

 

対処法は・・・

 

汗をかいたり、のどが乾いたら、水だけでなく塩分のある梅干しなどを一緒に食べるといいです。

または、スポーツドリンクもこの時期 おススメです。

日頃から、水分、塩分だけでなく、体調を整えておくことも大事です。

疲れたら休養、そしてリラックスすることも・・・

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暑い夏、あと少し続きますが、体調崩さず 心地よい夏を過ごしてください

そして、疲れたな~と感じた時は、アロマオイルボディマッサージで、滞った疲労物質を流し

血流とリンパの流れをよくしてください 🙂

 

☆ アロマオイルボディマッサージ

60分コース   ¥7000       90分コース    ¥10000       120分コース    ¥13000

☆ ロミロミマッサージ

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ご予約は、こちらから宜しくお願いします。

042-810-1175

町田市中町1-5-1 フレグラント町田604

駿台予備校と同じビルの6階に位置します。

隣に あんみん整体、お料理教室の並びにあります。

リラクゼーションサロン ルナ

 

※ 大変ご予約がとれにくい状況になっておりますので、お早めにご予約ください。

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