12月の憂鬱な時期は心も身体も断捨離して、いい運を手にいれよう

いよいよ2015年最後の月になってしまいました。1年間色々なことがあったと思いますが、この12月中に 1年間の要らない物を捨てる断捨離オススメします!!

色々なものをキチンと断捨離できてないと、人はネガティヴに・・・

結果、ブス!性格悪!と言われてしまったり・・・

自分の知らないうちに自分をブスにしてしまっていませんか?

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宝塚にはブスの25カ条なるものが存在しています。
それっていったい何・・・?

こんなことしたらブスになるよ!
注意して
実は、女性だけでなく男性にも言える事なんです。

自分自身を振り返り いくつ当てはまってしまうかチェックしてみてください。

宝塚のブス25カ条とは

1、笑顔がない。

2、御礼を言わない。

3、おいしいと言わない。

4、目が輝いていない。

5、精気がない。

6、いつも口がへの字の形をしている。

7、自信がない。

8、希望がない。

9、自分がブスであることを知らない。

10、声が小さくイジケている。

11、自分が最も正しいと信じ込んでいる。

12、グチをこぼす。

13、人をうらむ。

14、責任転嫁がうまい。

15、いつでも周囲が悪いと思っている。

16、他人にシットする。

17、他人につくさない。

18、他人を信じない。

19、謙虚さがなくゴウマンである。

20、人のアドバイスや忠告を受け入れない。

21、なんでもないことにキズつく。

22、悲観的に物事を考える。

23、問題意識をもてない。

24、存在自体が周囲を暗くする。

25、人生において仕事において意欲がない。

 

25か条 読んでみて、いかがでしたか?

当てはまってしまうものが、あったりしますよね。でも、日頃から自分自身で意識することにより、かなり改善されていくものです。

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綺麗でいることは、外見だけでなく内面の自分自身の気持ちが、にじみ出てくるものです。その為にも、日頃から明るくポジティブでいることが大切です。

そうは言ってもの人間ですから、メンタルが落ちたり、人に優しくできなかったりする事もあります・・・そんな自分に落ちこんでみたり・・・

そんな時って、忙しく自分の心に余裕がなく、疲れて身体がガタガタの時にやってしまいがちです。日頃から心と身体のバランスをとることが、大切です。

 

その為にも心の栄養をとってみることが大事

心の休養って?

自分の好きな事をして、心が満たされることです。それは、人によって違ったりするものです。何をしている時が一番楽しいか

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1、音楽を聴いてみる。

2、好きな食べ物を食べに行く。

3、好きな本を読み没頭する。

4、温泉につかりに行ってみる。

5、海外旅行に行ってみる。

6、好きなドラマを見て現実逃避してみる。

7、ライブに行って発散してみる。

8、運動をして汗をかきスッキリしてみる。

9、アロマオイルボディマッサージに行ってみる。

10、フェイシャルトリートメントで綺麗になってみる。

11、ウィンドーショッピングにでかけて気分転換してみる。

12、綺麗な下着を買ってテンションを上げてみる。

13、美容院に行き、髪形を変えイメージチェンジてみる。

14、オシャレなカフェで、行きかう人を見ながら、ぼっとしてみる。

15、映画館に行ってみる。

人によって、リラックスすることや好きなことは違いますが、いつもとは違うことをしてみたら意外と新鮮な感覚にワクワクしたりまします。

 

疲れた心は、自分の心をざわつかせるだけでなく、外見にも その表情がでてしまいます。

綺麗を保つ為には、心のケアは、とても大切です。

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気分を変えるために断捨離が、おススメです。

人は、なかなか物を捨てられないものです。一度思いきって捨てて、気持ちをスッキリさせることも大切です。

 

断捨離チェックリスト

1、クローゼットの中

ずっと着てない服ありませんか?昔スゴく高い値段で買った服だから、もったなくて捨てられない・・・

でも、全然着ていない。

3年以上着ない物は、これからも着ません。デザインもフルくさかったり、着てみても何だか別の服に結局着替えてしまったり・・・

思い切って、捨ててみましょう!

クローゼットをスッキリさせると心もスッキリします。

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2、靴箱

意外に増えていくのが靴です。

ブーツや長靴 かさばり場所をとります。いつのまにか下駄箱が、いっぱいに・・・

このデザインの靴、いつか履くかも・・・と捨てられず・・・しかし、毎年新しい靴を買う為、靴であふれかえります。

履かない靴も断捨離です!!

思い切って捨ててみると、綺麗に整頓されて気持ちもスッキリします。

 

3、台所

 

何気に使わないものが、そのまま増えています。使わないお鍋やザルに食器類、場所ばかりとってしまいます。

12月 台所の大掃除をしながら 捨ててみると スッキリ気持ちいいですよ。


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4、自分の部屋

 

自分の部屋って、いらないものが段々と増えていきます。あっと言う間に机の上に物があふれかえり、気づくと週末綺麗にしたお部屋も無残なお部屋に・・・

ごちゃごちゃしたお部屋でリラックスなんて・・・出来ない。逆にストレスが溜まります。

思い切って、いらないものを捨てて、自分を取り戻して!

 

5、仕事部屋

 

仕事部屋では、沢山の書類が徐々に増えていきます。開けてない封書や貰ったチラシなど・・・ 週一キチンと いるものいらないものを整理していくと楽ですよ。

忙しく、今日はそんか気分じゃないと見て見ないふりをし続けると、書類は束になって部屋を更に狭く汚くしていきます。

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休みの日に、思い切って整理していくと気持ちがスッキリして、やる気がでたり、楽しくなったり、不思議とポジティブ思考になっていきます。

 

すると周りの環境が不思議と変わってきます!!

今まで嫌なことばかり・・・

ついてない、私ってダメかも・・・

また怒られた・・・

失敗してしまった・・・

友達、彼と喧嘩してしまった・・・

こんなマイナスなものばかかり引き寄せてしまいます。頭の中は、ネガティヴな思考でいっぱいになり、負のスパイラルに入っていきます。

 

このような思考を断ち切る為に一度 断捨離をしてみるといいです!!

なんだか心がスッキリします!!

まずは、自分の部屋の整理 そして要らないものは、思い切って捨ててみて下さい。

不思議と自分の心に変化が現れます!

 

もやもやしてた感覚がスッキリ!!

なんかリフレッシュできた!!

 

心と身近な物の断捨離が終わったら、次は身体の断捨離です。

 

仕事や家事、育児、介護など、人によって頑張っていることが違えど・・・

日頃、頑張っていると身体の中に老廃物質が溜まっていきます。老廃物質は、筋肉を硬くしてリンパの流れや血液の流れを悪くしていきます。放っておくと脚は、ムクミ太くなるうえに違和感で辛くなってきます。肩、首は、ぱんぱんにハリ 首が回らなくなったり、頭痛が起こったりします。身体が悲鳴をあげていることに気づかないとロボットのようにガチガチになり、辛さを通り過ぎてしまうと慢性化し、何も感じなくなってしまいます。

 

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時折、疲れた身体をアロマオイルボディマッサージでメンテナンスすることをおススメします。

しっかり疲労物質を流すことにより、むくんだ脚は、すっきり軽くなり むくみがなくなった脚はスッキリ細くなります。

 

肩や首の固まったコリをほぐしていくと鎧のような塊もくだけて、肩甲骨がすっきり見えてきます。すると嘘のように身体が軽くなります。頭痛でけでなく目もスッキリ!!

要らない老廃物質を断捨離すると身体もスッキリと疲れがとれます。

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12月に要らないもの全て断捨離してみては、いかがでしょうか

 

 

 

 

 

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